Comment Graphique Votre Cycle de savoir quand vous pouvez tomber enceinte

Traci C. Johnson, MD, FACO; le 23 Février, 2016

Tomber enceinte est une question de timing. Vous voulez vous assurer que les conditions sont réunies pour que l’oeuf et le sperme de se rencontrer. Votre cycle menstruel peut vous donner des indices sur le moment où votre corps est prêt pour démarrer le processus.

La première étape est d’apprendre les jours où vous êtes le plus fertile. La plupart des femmes ont un cycle menstruel de 28 jours. Cela signifie que vous avez environ 6 jours par mois où vous pouvez tomber enceinte. Cela inclut le jour un de vos ovaires libère un oeuf, appelé l’ovulation, et les 5 jours avant. Avoir des relations sexuelles dans cette fenêtre est la clé.

Pour le comprendre, vous aurez besoin de tracer votre cycle menstruel et enregistrer combien de temps elle dure. Jour 1 est le premier jour de votre période. Comme la longueur de votre cycle peut varier légèrement d’un mois à, il est préférable de garder une trace pendant quelques mois.

Une fois que vous avez une moyenne, il faut soustraire 18 jours à partir de la longueur de votre cycle le plus court. Ceci est le premier jour, vous êtes susceptible d’être fertile. Ensuite, soustraire 11 jours à partir de la longueur de votre cycle le plus long. Ceci est le dernier jour où vous êtes susceptible d’être fertile. Avoir des relations sexuelles entre ces deux dates vous donnera la meilleure chance de tomber enceinte.

Il est également une bonne idée de prêter attention aux signes que votre corps est prêt à ovuler.

temperatur basale du corps; (BBT): Ceci est votre température première chose le matin. Juste après l’ovulation, il augmente légèrement – parfois de moins d’un degré – et reste élevée jusqu’à ce que votre période commence. Si vous enregistrez votre température tous les jours, vous pouvez repérer les changements subtils que cela signifie que l’un de vos ovaires a publié un œuf.

Comment prendre votre BBT

Utilisez un thermomètre basale du corps. Ils sont plus sensibles que les standards et montreront les changements de température jusqu’à une fraction de degré. Vous pouvez les obtenir dans de nombreuses pharmacies pour moins de 20 $; Prenez votre température à la même heure chaque matin, toujours avant de sortir du lit. (Pour le rendre plus facile, garder le thermomètre sur votre table de chevet.) Même se lever pour aller à la salle de bain peut affecter la température de votre corps. Alors peut fumer, boire, ou d’obtenir de sommeil une mauvaise nuit.

¹ Disponible en App; ² PREMIÈRE RÉPONSE ™ détecte l’hormone de grossesse 6 jours plus tôt que le jour de votre période manquée (5 jours avant la date de la période prévue). Voir les pages de produit pour les choses à savoir sur le dépistage précoce; Les marques Bluetooth® marque verbale et les logos sont des marques déposées appartenant à Bluetooth SIG, Inc. et toute utilisation de ces marques par Church & Dwight Co., Inc. est sous licence. D’autres marques et noms commerciaux sont ceux de leurs propriétaires respectifs.